鸡腿和5种蔬菜砂锅

Name: 鸡腿和5种蔬菜砂锅
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 8或12个鸡腿（每人2或3个）; 4个小葱，对半切; 2个中等芜菁，每个切成4块; 大约一打小土豆，带皮对半切; 一大把西兰花花簇; 大约300克樱桃番茄，整个; 2个甜椒（任何颜色），切块; 6瓣去皮大蒜，整个; 白胡椒、辣椒粉和姜黄（每种½茶匙）; 1汤匙苏马克或挤柠檬汁; 1茶匙扎塔尔或干百里香; 1汤匙大蒜粉; 一大勺橄榄油; 盐，按口味

⏱️ 1h

👥 4 份

"品尝这款鸡腿和5种蔬菜砂锅的丰盛风味，鲜嫩鸡腿与西兰花、甜椒、樱桃番茄、芜菁和小土豆一起烘烤。加入苏马克、姜黄、辣椒粉和扎塔尔等香料，提供一天五份蔬菜于一盘舒适美食中。准备和烘烤快速，完美适合营养丰富的家庭晚餐。"

做法 3 步骤

1

预热烤箱至200°C。
2

在一个大烤盘中，将鸡腿、蔬菜、香料和香草与橄榄油拌匀。均匀铺开，在烤箱中烤约45分钟，或直到鸡肉熟透。
3

趁热上桌，配烤盘汁和一盘绿沙拉。

+50经验值！

鸡腿和5种蔬菜砂锅

🥗 食材 (14 种)

做法 3 步骤

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