"发现这款保尔古尔鹰嘴豆菠菜汤的慰藉风味，这是一道中东灵感的中东营养菜肴，富含健康谷物、富含蛋白质的豆类和新鲜绿叶菜。温暖的香料如姜黄、五香粉和苏马克创造出美味的汤汁，冬天热食或夏天室温皆宜。"
🥗 食材 (10 种)
做法
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将锅置于中高火上。加入橄榄油，先炒洋葱，然后大蒜和新鲜香菜，直至变软。加入水和所有其他成分，除最后淋油、苏马克和柠檬汁外。充分混合，在小火上炖至少 1 小时，或直到鹰嘴豆和保尔古尔变软。结束前 5 分钟，尝味并调整调味，然后加入苏马克、柠檬汁和淋油。热食或室温食用，可配萝卜、葱段和/或扁面包。祝您用餐愉快！
+50经验值！