Skip to main content
قرون بامية خضراء نابضة بالحياة في صلصة طماطم حمراء غنية مع قطع طماطم مرئية وبصل وشظايا ثوم وتزيين خفيف بالكزبرة على طبق مربع أبيض.

بامية بالزيت - بيميه بيل زيت

⏱️
👥 2 حصص

"اكتشف نكهات لبنانية طازجة وحامضة مع بامية بالزيت، طبق نباتي بسيط يتميز بقرون البامية الناعمة المطبوخة في صلصة طماطم نابضة بالحياة. مقلية أولاً لإزالة اللزوجة، تمتص البامية مزيج الثوم والكزبرة الطازجة والليمون العطري. مثالية كمازة أو طبق جانبي أو غداء خفيف، تُقدم في درجة حرارة الغرفة."

🥗 المكونات (8 عنصر)

الطريقة 3 خطوات

  1. 1

    ضعي مقلاة على نار متوسطة وقلي البامية في زيت الزيتون حتى تنضج وتلون قليلاً. أخرجيها من المقلاة، رُشي عليها عصير الليمون واحتفظي بها جانباً.

  2. 2

    في نفس المقلاة، اقلي البصل حتى يصبح شفافاً، ثم أضيفي الثوم والكزبرة وقلبي حتى تفوح رائحتها. أضيفي الطماطم ومعجون الطماطم المخفف في 3 ملاعق كبيرة ماء. تبلي بالملح والفلفل وواصلي الطهي حتى تتحلل الطماطم وتشكل صلصة سميكة جميلة. أضيفي البامية المقلية واطبخي لـ5 دقائق أخرى. جربي واضبطي التوابل إن لزم الأمر.

  3. 3

    يُقدم أفضل على درجة حرارة الغرفة.

+50 نقطة خبرة!