"هذا القلي السريع يحول الروبيان المطبوخ مسبقًا والخضروات الطازجة إلى طبق نابض بالحياة ولذيذ. مليء بالثوم والفلفل الحار والليمون الزينة، مثالي لوجبة بحرية صحية. اخلطه مع السباغيتي أو قدمه فوق الأرز لعشاء كامل."
🥗 المكونات (11 عنصر)
الطريقة 3 خطوات
- 1
يطبخ هذا الطبق بسرعة للحفاظ على الخضروات أل دانتي والروبيان عصاريًا. سخن زيت الزيتون في ووك أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة-عالية. أضف الثوم المفروم والفلفل الحار، قلِّ لبضع ثوانٍ، ثم أضف شرائح الفلفل الأحمر. قلب حتى يصبح أل دانتي.
- 2
أضف الطماطم الكرزية وقلب حتى تذبل. أضف قشر الليمون وسحقة العصير، ثم تبلِ بالملح والفلفل الأسود المطحون طازجًا. أضف الروبيان والبقدونس، قلِّ لمدة دقيقتين. أضف الكوسا المقطعة دقيقة واحدة قبل إطفاء النار.
- 3
رش بصل أخضر. اخلط مع السباغيتي أو قدم مع الأرز أو الكينوا.
+50 نقطة خبرة!