Skip to main content
بيلاف بلغور أرميني ساخن في طبق مربع أبيض، يظهر حبوب برتقالية حمراء مخلوطة بفلفل أخضر، حبات ذرة صفراء، وتزيين بزهرة بنفسجية في الأعلى.

بيلاف بلغور والخضروات (بولغور أبور)

⏱️
👥 2 حصص

"اكتشف نكهات المطبخ الأرميني الغنية في هذا البولغور أبور، بيلاف ملون يمزج البلغور الخشن مع الخضروات الطازجة. يمتص البلغور المُنقَع مرق الطماطم والتوابل الغني، مُشَكِّلَاً طبقاً رقيقاً ومغذياً. قدميه دافئاً كطبق رئيسي نباتي أو جانبي متعدد الاستخدامات."

🥗 المكونات (9 عنصر)

الطريقة 4 خطوات

  1. 1

    انقع البلغور في الماء وضعه جانباً. سخن مقلاة wok على نار متوسطة عالية وقلب البصل حتى يصبح ملوناً قليلاً.

  2. 2

    أضف جميع الخضروات وقلبها لبضع دقائق. أضف الطماطم، معجون الطماطم، معجون الفلفل الأحمر، والتوابل. أضف 1–1¼ كوب ماء.

  3. 3

    اتركه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق تقريباً، ثم أضف البلغور المنقوع المُصفَّى. اخلط جيداً، اضبط التوابل إن لزم، واطبخ حتى يمتص الماء.

  4. 4

    فكك بالشوكة قبل التقديم.

+50 نقطة خبرة!