"ارفعوا من قيمة فطر طازج متواضع إلى ثلاثة أطباق متعددة الاستخدامات: جانب مقلي بسيط، وجبة خفيفة غنية بالخضروات الورقية، أو طبق رئيسي مشبع بالبطاطس. هذه الوصفات النباتية السريعة تنفجر بنكهات أرضية من البصل والثوم والكركم والسبانخ والبطاطس."
🥗 المكونات (9 عنصر)
الطريقة 3 خطوات
- 1
سخني زيت الزيتون في مقلاة أو ووك على نار متوسطة. أضيفي أولاً طبقات البصل، ثم الثوم. استمري في القلي حتى يصبح البصل ذهبياً قليلاً. في هذه المرحلة، ارفعي النار وأضيفي الفطر. قلبي لمدة 1 إلى 2 دقائق، ثم أضيفي التوابل والملح. نهاية الوصفة 1.
- 2
للوصفة 2، أضيفي السبانخ المطبوخة ومصفاة (أو السبانخ السويسرية) إلى المقلاة واخلطي مع الفطر. اقلي لمدة 1 دقيقة، ثم أزلي عن النار.
- 3
للوصفة 3، أضيفي السبانخ مع مكعبات البطاطس. إذا كان الخليط جافاً قليلاً، أضيفي المزيد من زيت الزيتون واقلي لمدة 2 دقائق. تذوقي وضبطي التوابل إن لزم.
+50 نقطة خبرة!